Cette année, je décide de prendre soin de moi
"Respire !" c'est le rendez-vous que je propose à toute femme désireuse de se sentir bien, de se sentir mieux.
Stress, fatigue, troubles du sommeil, douleurs chroniques, manque de confiance en soi ... emportée par le tourbillon du quotidien vous avez tendance à oublier de respirer.
La sophrologie est une pratique simple et efficace qui peut véritablement changer votre vie.
"Oui mais ... je n'ai pas le temps !"
Une séance de sophro-relaxation de 20min seulement équivaut à environ 2h de sommeil.
Oui oui, vous avez bien lu ! Alors, prête à améliorer votre quotidien ?!
Pour les femmes actives qui n'ont que peu de temps à s'accorder, je propose des séances de sophro-relaxation de 30min. Profitez de votre pause déjeuner pour recharger les batteries efficacement et de manière durable.
Au programme : détente musculaire, relaxation, lâcher-prise et reconnexion à l'instant présent.
Ce sont des séances collectives de 2 à 4 personnes, qui ont lieu une fois par semaine au cabinet situé à Monteux.
Pour une meilleure efficacité, un engagement au trimestre est demandé. Votre première séance vous est offerte.
Vous n'avez pas le temps de venir au cabinet ? La sophrologie peut venir à vous !
Je peux intervenir directement sur votre lieu de travail, n'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.
La sophrologie reconnective
La sophrologie reconnective est un programme de développement personnel mêlant sophrologie et méditation guidée. Elle s'inscrit dans une démarche de meilleure connaissance de soi.
C'est un programme complet et progressif de 10 séances d'1h chacune. Il ne peut pas être démarré en cours de route car chaque étape reprend les acquis de la précédente.
Découvrez le programme complet juste ici
Les créneaux proposés ne vous conviennent pas ?
Il suffit d'être 2 personnes pour ouvrir un atelier, n'hésitez pas à me contacter pour constituer votre groupe.
Aucun prérequis n'est nécessaire pour la pratique de ces ateliers, ils sont ouverts à tous, dès l'âge de 17ans.
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