La sophrologie pour les étudiants

La vie d'étudiant, aussi belle soit-elle, impose un rythme soutenu.

Suivre les cours, réviser, préparer les examens, passer des oraux, parfois devenir autonome et donc gérer ses repas, l'éloignement familial, avoir un petit boulot...sans compter les soirées entre amis !


Vous êtes étudiant, la sophrologie peut vous aider à différents niveaux.


Lutter contre la fatigue

Le rythme soutenu des étudiants peut avoir des conséquences telles qu'un déséquilibre alimentaire, un sommeil de mauvaise qualité, des douleurs physiques liées aux longues heures assises dans les amphithéâtres.

Pratiquer la sophrologie aide à lutter contre cette fatigue et donc à récupérer pour éviter les coups de mou qui altèrent les capacités intellectuelles.

Au travers d'exercices de relaxation et de détente, la sophrologie apporte les outils permettant la détente musculaire mais aussi d'améliorer son sommeil.

Ainsi, il sera plus facile de rester en forme sur la durée et de mobiliser toutes ses capacités pour être performant.


Renforcer ses capacités d'attention et de mémorisation

Les années d'études mobilisent énormément l'attention et la mémoire. Pratiquer la sophrologie permet d'apprendre à rester concentré sur des durées plus ou moins longues et d'être en pleine possession de ses capacités de mémorisation. De fait, le travail fourni sera beaucoup plus efficace : mieux vaut travailler 1h en étant pleinement concentré que de rester assis pendant 4h en rêvant à ce qu'on pourrait faire d'autre !


Programmer sa réussite

On peut dire que pratiquer la sophrologie peut même aboutir à véritablement programmer sa réussite. En effet, grâce aux exercices de visualisation, vous apprendrez à vous projeter positivement dans tous les événements à venir : passage du permis de conduire, entretien d'embauche, oral, concours d'entrée dans une école, partiels ...

Quoi de mieux pour booster sa confiance en soi ?!



Pour résumer, la sophrologie vous permet de rentrer dans un cercle vertueux et de reprendre le contrôle de votre vie en maîtrisant vos émotions.


Il suffit de quelques séances pour toute une vie !

Effectivement, pratiquer avec un sophrologue permet d'acquérir tous les outils nécessaires pour devenir autonome et savoir réutiliser les exercices seul, dans son quotidien.

Il est important de préciser que la sophrologie apporte vraiment un changement durable dans le temps (avec une pratique régulière), et pas uniquement lors du temps de pratique avec le professionnel.


  • Les ateliers "Sophro BAC et +" sont conçus spécialement pour les étudiants. Ce sont des séances thématiques qui peuvent se pratiquer en groupe (de 2 à 4 participants) ou en solo.

En groupe : 15€/atelier - En solo : 40€/atelier

  • Les séances individuelles permettent un travail plus en profondeur car c'est un accompagnement spécifique et personnalisé qui est proposé. Chaque séance est conçue pour vous selon vos besoins.

47€/séance - 225€ forfait 5 séances - 445€ forfait 10 séances




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