Enseignants, prenez soin de vous avec la sophrologie

Le métier d'enseignant expose à des situations qui peuvent être sources de stress.


En effet, au delà de la préparation des cours en s'adaptant aux réformes, vous devez être au maximum de vos capacités pour être disponible pour vos élèves.

Mais il faut aussi, entre autres :

  • Gérer les sollicitations permanentes

  • Parfois faire face à une classe dissipée

  • Anticiper une inspection

  • Être disponible pour les parents d'élèves


Et aujourd'hui s'ajoute à tout ça la gestion, et peut être la peur du coronavirus.


Tous ces facteurs peuvent être sources d'inquiétude et se manifester de diverses façons

  • Fatigue

  • Anxiété

  • Baisse de moral

  • Découragement, démotivation

  • Troubles du sommeil

  • Perte de confiance en soi

  • Douleurs psycho-somatiques (angines, maux de têtes, troubles digestifs...)


La sophrologie est une pratique particulièrement adaptée à votre métier, pour vous aider à conserver votre équilibre.


Vous prenez soin de vos élèves, il est temps de prendre soin de vous !

La sophrologie vous apporte les outils pour retrouver de la sérénité au quotidien dans votre travail, ce qui aura forcément des impacts positifs dans votre vie personnelle.


Vous apprendrez à gérer votre stress grâce à de simples exercices de respiration, à faire face à des événements anxiogènes grâce aux visualisations positives, à vous ressourcer, vous détendre et instaurer le positif dans votre vie.


N'attendez pas d'être en situation de crise, faîtes un cadeau à votre corps et votre esprit en agissant en prévention.


Je vous accompagne sur le chemin du bien-être, à mon cabinet en séances individuelles ou en petit groupe (2 à 4 personnes) pour être au plus près de vos besoins et à des tarifs préférentiels.

Je peux également intervenir sur votre lieu de travail, en accord avec le chef d'établissement.



N'hésitez pas à me contacter pour que nous discutions de vos besoins


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