Crée ton bien-être !

Dernière mise à jour : 16 sept. 2021

"Crée ton bien-être!" est un atelier de relaxation pour les enfants de 7 à 10 ans, mêlant techniques d'art thérapie et sophrologie.


Un véritable accompagnement pour grandir sereinement en découvrant les outils qui permettent de reconnaitre ses émotions, de les comprendre et mieux les gérer, de savoir comment se calmer en cas de colère ou comment chasser le stress.

C'est aussi découvrir des astuces pour mieux se concentrer à l'école et développer ses capacités d'apprentissage.

Enfin, c'est partir à l'aventure de la découverte de soi-même, pour grandir dans un corps et un esprit confiants !


Au fil des séances, différentes thématiques sont abordées et l'enfant acquiert progressivement tous les outils pour une vie épanouie.


L'atelier se déroule en plusieurs temps:

- Discussion sur le thème du jour

Grâce aux cartes des émotions, on amorce tous ensemble une discussion sur le thème du jour. On se questionne, on découvre, on se demande si on a déjà ressenti telle émotion et ce qu'elle provoque dans notre corps, on cherche ensemble ce qu'on pourrait faire pour mieux l'accueillir.

- La pratique de la sophrologie

On commence par se défouler lorsque c'est nécessaire, puis les exercices sont basés sur l'écoute du corps, la respiration, des mouvements corporels et des visualisations. La pratique se fait sous forme de jeux pour les plus petits, et se termine généralement par la lecture d'un conte.

- La pratique du dessin

Je mets à disposition du matériel artistique varié (feutres, crayons de couleur, peinture à l'eau…) et je propose un exercice en lien avec la thématique du jour. Il ne s'agit pas de réaliser un chef d'œuvre, mais simplement d'utiliser la créativité comme moyen d'expression.

- Le bilan

On dresse tous ensemble le bilan de la séance pour accueillir les ressentis de chacun.


Grâce à ces séances, les enfants apprennent à mieux se connaitre et à prendre confiance en eux. Les répercussions sont multiples, tant dans la sphère familiale qu'à l'école.


Il suffit d'être 2 pour ouvrir un atelier

20€/atelier/enfant


Renseignements et inscriptions

06 03 54 12 52 | amandine.larini@gmail.com






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